Stan Efferding věří, že 'za každým průměrným chlapíkem je SKVĚLÁ žena, která ho udržuje v souladu.' A pro pana Olympia 2010 je tou skvělou ženou jeho manželka, se kterou sdílí vztah již 18 let. Americký kulturista Stan Efferding je většinou uznáván jako nejsilnější kulturista světa. Při svém triumfu v Mr. Olympia 2010 překonal světový rekord, když složil 628 lb a mrtvý tah 800 lb. 
Rychlé informace
Stan Efferding věří 'Za každým průměrným týpkem je SKVĚLÁ žena, která ho udržuje v souladu.' A pro pana Olympia 2010 je tou skvělou ženou jeho manželka, se kterou sdílí vztah již 18 let.
Americký kulturista Stan Efferding je většinou uznáván jako nejsilnější kulturista světa. Při svém triumfu v Mr. Olympia 2010 překonal světový rekord, když složil 628 lb a mrtvý tah 800 lb.
Sdílí 18letý vztah se svou manželkou
Stan se 6. května 2017 oženil se svou fitness nadšenkyní Maliou Efferdingovou. Pár je spolu více než 18 let.
Stan má dvě děti, syna jménem Stan Jr. a dceru jménem Milani s Maliou. Má také nevlastního syna jménem Seti z předchozího vztahu své manželky.
S manželkou se často chlubí svým milostným životem na sociálních sítích. Malia zveřejnila 8. listopadu 2017 na Instagramu blahopřání k narozeninám pro svého manžela. Vytvořila koláž fotografií svého krasavce od jeho dětství až po fázi proměny těla a nazvala ho skvělým člověkem.
Sdílel také zpětný snímek své svatby u příležitosti jednoho výročí svatby, dne 4. května 2018.
Výroční příspěvek Stana Efferdinga s manželkou Maliou Efferding 4. května 2018 (Foto: Instagram)
On a jeho žena mají se Setim úžasný vztah. Jeho lepší polovička sdílela obrázek 8. května 2017 a zmínila svého syna jako svého plyšového medvídka. Stan Setiho vždy miloval a dobře se o něj staral. Dne 30. června 2018 nahrál na své úchyty na sociálních sítích dva obrázky, na kterých zvedá Setiho na paži v roce 2002 a Stana Jr. v roce 2018.
Jejich dcera nedávno dokončila mateřskou školu a jeho životní partnerka sdílela 17. května 2018 na svém IG účtu obrázek z oslavy.
Kolik stojí čistá hodnota Stana Efferdinga?
Padesátiletý vzpěrač nashromáždil značnou část svého čistého jmění ze své profesionální kulturistické kariéry od roku 1988. S chladnou postavou a dokonale vypracovanými tělesnými průměry si Stan tři desetiletí práce powerliftera vydělává na lukrativní plat.
Vítěz soutěže Mr. Olympia za rok 2010 se stal vítězem benchingem 628 lb a mrtvým tahem 800 liber s tlakem a tahem 1 428 lb. Podle zpráv časopisu Muscle and Fitness získal vítěz soutěže Mr. Olympia z roku 2013 finanční odměnu ve výši 675 000 $ zatímco paní Olympia obdržela 60 000 dolarů.
Podle Career Trend vydělal profesionální kulturista v roce 2014 v průměru 77 000 $ ročně. Výdělky vzpěrače jsou také určeny místem, za které profesionální powerlifter v New Yorku vydělává ročně 93 000 $, zatímco kalifornský kulturista vydělává v průměru 83 000 $. rok.
Nenechte si ujít: Shaun White Wiki: Přítelkyně, manželka, gay, vdaná
Stanův dietní a cvičební plán!
Padesátiletému muži se podařilo získat žádoucí tělo za léta tvrdé práce a vytrvalosti z jeho dietních plánů. Na jeho vertikální dietě je kladen velký důraz na jeho funkční doplňky.
Vertikální dieta se zabývá budováním kalorií pomocí potravin nabitých vitamínem B, zdravými tuky a bílou rýží. Mikroživiny jako pomeranče, vejce a mrkev jsou v jeho dietním plánu životně důležité.
Kromě svých stravovacích návyků se Stan hlavní cvičení skládá z jeho rutin pro cvičení hrudníku, které zahrnují Bench Press (zahřátí) čtyři sady po 3-5 opakováních a dvě sady nakloněných činek po 6-10 opakováních s 200 lbs. Jeho cvičební plány také zahrnují dvě série Dipů po 14-20 opakováních.
Čtěte také: Melanie Sykes Manžel, Rozvod, Děti, Čistá hodnota, Mladý, Dieta
Krátký životopis
Bílý nosorožec se narodil 6. listopadu 1967 v Portlandu v Oregonu podle wiki. Je vysoký ve výšce 1,83 m (6') a váží kolem 125 kg (276 lb).
Kulturista dokončil své promoce na University of Oregon. Zajistil si vysokoškolské stipendium na fotbal, ale rozhodl se studovat psychologii na University of Oregon.
Oblíbený
